mental-health
心理健康助手。情绪自查、呼吸练习、情绪日记、心理资源、压力管理、感恩练习。提供情绪自查、呼吸练习、日记、资源、压力管理和感恩练习的心理健康工具。 ⚠️ 非心理治疗工具。
速查表
参见上方命令。
可用命令
- 478 — 478
- box — box
- low — low
- medium — medium
- high — high
- burnout — burnout
- low — low
- medium — medium
💡 小技巧：先用 help 查看所有命令，再选择最适合的
专业建议
- 如果你或身边的人有自伤/自杀想法，请立即拨打：
- 🆘 全国24小时心理援助热线：400-161-9995
- 🆘 北京心理危机研究与干预中心：010-82951332
- 🆘 生命热线：400-821-1215
- 觉察情绪** — 给情绪命名是管理的第一步
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示例
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